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秋季必吃超完美蔬果

2013-11-06 14:11:34 来源:新华网
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秋季必吃超完美蔬果

球芽甘蓝,9月~第二年3月。

也称抱子甘蓝,是叶酸、铁和维生素K的优质来源。每天吃半杯球芽甘蓝(约合36克),即可满足一天所需要的维生素K。

饮食建议:球芽甘蓝味微苦,烧煮时加点辣椒或醋,口感更好。

 

编辑: 张少虎 标签: 秋季 养生

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