汤先生的香烤鲈鱼柳配白豆。
最体贴大厨
当外科医生的手术刀碰上菜刀,会碰撞出什么火花?外科医生汤先生平时少做西餐,因此在报名的时候主动请缨,所以我们就专门让他跟随香格里拉的副总厨叶师傅学艺。叶师傅来自马来西亚,在2000年获得“马来西亚最优秀青年大厨”称号。他是对读者最为体贴的大厨,会9种语言的他不但在读者身边贴身教路,而且还不时在现场讲笑话,汤先生的一把刀就由生变熟,最后甚至还可以切出花样来,冧得李阿姨笑眯眯。
读者档案
读者:汤先生(医生)、李阿姨
教路大厨:香格里拉大酒店行政副总厨叶鸿强
爱心菜式:鸡肉沙律+香烤鲈鱼
读者感受:“平时做惯了中餐,对于西餐尝试很少,以为会很难。结果叶师傅教得很风趣,令我和妈妈都觉得西餐其实没有想象中的难。而且煮法还很健康,母亲节我一定会煮给妈妈吃的。”
大厨打分:88分
香烤鲈鱼柳配白豆
材料:白豆7茶匙,橄榄油适量,百里香叶4到5片,蒜蓉2茶匙,黑胡椒粉4茶匙,盐2茶匙,西班牙香肠300克,切块番茄适量,辣椒粉适量,番茄浓汤1杯,海鲈鱼100克。
步骤:▲将白豆放入冷开水中浸泡4小时,晾干水备用。▲加入两茶匙橄榄油、白豆、百里香叶、蒜蓉、黑胡椒粉,盖上盖慢火焖1小时,到白豆煮软,加入适量盐。冷却后,将白豆和豆汁分开放置,豆汁留约1/2杯备用。▲烧红不粘锅,油冒烟时下锅,大火用平底锅将海鲈鱼柳煎至皮香脆,记得煎熟一边再煎一边,无须经常翻动。▲加入一茶匙橄榄油,用平底锅将香肠煎3到4分钟,至外皮为微黄。▲加入豆汁和4茶匙橄榄油、蒜蓉、剥皮番茄块、辣椒粉,加牛油轻炒5分钟直到汁酱变稠,最后下百里香叶,然后加入番茄浓汤及白豆即可。
白豆超市有得卖,如果没有小车厘茄或者是想番茄味更浓, 可用大番茄取代。